Gelati light: il piacere dell’estate senza sensi di colpa

L’estate è arrivata, e con lei la voglia irrefrenabile di mangiare gelati per rinfrescarsi. Ma diciamocelo, spesso il pensiero delle calorie ci frena un po’, vero? Niente paura, perché grazie a un’approfondita analisi di Altroconsumo, possiamo scoprire quali sono i gelati confezionati che ci permettono di goderci questo piacere senza sensi di colpa! Hanno passato al setaccio oltre 200 prodotti – tra coni, coppette, biscotti, ghiaccioli e stecchi – per scovare i più “leggeri”. E i risultati, te lo dico, sono in parte scontati, ma in parte ti sorprenderanno!

Le calorie nascoste dei gelati: occhio alla porzione!

Prima di tuffarci nella classifica dei top 5, facciamo una piccola, ma doverosa, premessa. I gelati restano pur sempre dei dolci, e come tali vanno gustati con moderazione, magari una o due volte a settimana. Lo sai, una bella fetta dei gelati industriali supera facilmente le 200 calorie per porzione, un valore non indifferente se il gelato lo mangi a fine pasto. Ma la buona notizia è che non tutti sono così “pesanti”! Esistono un sacco di alternative più leggere che ti permettono di togliersi lo sfizio senza preoccuparsi troppo della bilancia. Quindi, preparati a scoprire i tuoi nuovi migliori amici dell’estate!

I ghiaccioli, il gelato che batte tutti!

Chi l’avrebbe mai detto che i ghiaccioli sarebbero stati i campioni indiscussi dei gelati meno calorici? Beh, in realtà era abbastanza prevedibile, visto che sono fatti principalmente di acqua e zucchero, senza grassi. Le calorie? Si aggirano tra le 35 e 50 kcal a porzione. Il re di questa categoria è il ghiacciolo Coop, che con i suoi 70 grammi apporta solo 37 calorie. “Un vero toccasana per rinfrescarsi senza appesantire”, si legge spesso sui blog di settore.

Non solo ghiaccioli: le sorprese leggere

Ma la classifica non finisce qui! Al secondo posto troviamo un ibrido super goloso e amato dai bambini: lo stecco con ghiacciolo alla fragola e gelato alla vaniglia, con circa 60 kcal. Hai presente il famoso Fior di fragola Algida? Ecco, proprio lui! Un altro asso nella manica per chi cerca un gelato leggero è il mini cono. Sì, hai capito bene! Esistono versioni mignon che sono una vera manna dal cielo per la linea. I mini coni Dolciando di Eurospin sono i più leggeri, con appena 62 kcal per il gusto vaniglia. Praticamente meno di un cioccolatino! E se sei un fan dei biscotti-gelato, sarai felice di sapere che anche qui ci sono opzioni smart: il biscotto mini alla panna dell’Esselunga, con soli 88 kcal per 30 grammi, è l’ideale per uno sfizio senza esagerare.

La coppetta, l’ultima chicca tra i gelati light

Infine, per gli amanti della coppetta, la buona notizia è che esistono versioni light anche qui. Mentre le più grandi possono arrivare a 200 kcal, la coppetta panna e cioccolato della Lidl (marchio Gelatelli) è un’ottima alternativa con sole 92,5 kcal per 50 grammi. “È più leggera di una merendina, ma attenzione a non esagerare solo perché è light!”, avverte Altroconsumo. Insomma, l’estate è salva e i tuoi momenti di dolcezza anche, basta scegliere con un po’ di consapevolezza